筋力トレーニング– Weight training –
筋力トレーニングはボディメイク系の方だけでなく、ダイエットが目的のお客様でも、姿勢の改善、代償動作の予防をすると体を動かすことが楽になり、より運動への抵抗感が減ります。
筋力トレーニング
筋力トレーニングで体幹を鍛えよう！
当院では一人一人目標に合った筋力トレーニングメニューを指導いたします。
ケガをしない為の体作りは筋力トレーニングの基本です。
関節の動きを良くすると共に、柔軟性のある筋肉をつけることでケガの予防にもなります。メニューは色々ありますので、スポーツをしていない方でも運動不足の解消に、体力アップ、筋力アップ、リハビリなど目的は人それぞれですのでお気軽にスタッフに声をかけてください。
有酸素系の『ランニングマシーン』も充実完備！
料金案内– Price –
※月額制コースは週2回ペースの1ヶ月の上限を8回迄とさせていただきます。
また、トレーニング受付時間を11時～16時30分迄とさせていただきます。
筋力トレーニング料金
- 学生(月額)
- 4,500円（税込）
- 一般(月額)
- 6,000円（税込）
- ビジターコース（平日 1回）
- 1,500円（税込）約30分
- ビジターコース（土日祝日）
- 2,000円（税込）約30分
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